| 戒除咖啡癮的5個點子 喝咖啡上癮，不僅被醫學證明對健康有危害，而且也給我的生活帶來了一些負面影響，所以前一段開始嘗試著戒除咖啡癮，用了這樣一些方法： 1）減少喝咖啡的量 如同任何一個癮君子，長期喝咖啡成癮的人，要想一下子停止喝咖啡，不僅很難做到，而且即使做到了，也會在短期內有強烈的反彈。聰明的做法是先減少咖啡攝入量。原來每天喝兩杯，變為每天一杯的量，最近一個月是隔一天喝一杯，有時候連續兩三天不喝，也沒覺得什麼。 2）用喝茶來代替 茶葉裡也含有咖啡因，但是比咖啡裡的含量少，所以，喝茶也是戒除咖啡癮的一個方法。不喝咖啡的時候，我就喝比較淡的綠茶，這樣，有些熱飲喝著，讓我比較容易挨過沒有咖啡的日子。當然，如果能用大麥茶、 |
